자녀의 성장은 모든 부모들의 공통된 화두라고 할 수 있습니다. 무엇보다도 또래보다 키가 작은 경우 자녀 예상키계산기를 통해 미래의 신장을 가늠해보곤 합니다.
보통 키는 유전적 이 링크 방문 요인이 약 70~80%를 차지한다고 평가받습니다. 하지만 그 외의 20~30%는 생활 습관에 의해 좌우되기도 합니다. 따라서 키백분위를 정확히 파악하고 개선할 점을 찾는 것이 필수적입니다 .
아이의 키 성장을 극대화하기 위해서는 다음과 같은 생활 방식이 뒷받침되어야 합니다.
1) 영양 섭취의 균형:
성장에 도움을 주는 성분은 성장의 기본입니다. 자극적인 음식을 피하고 고른 영양을 유지하는 것이 좋습니다.
2) 깊은 수면:
성장호르몬은 깊은 잠에 들었을 때 가장 왕성하게 분비됩니다 . 일정한 시간에 잠자리에 드는 분위기를 조성해주어야 합니다 .
예상키테스트를 단발성으로 끝내기보다, 주기적으로 키백분위를 기록하는 것이 좋습니다 . 이를 통해 키 성장 추이가 정상적인지 판단할 수 있기 때문입니다.